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Manejo del enojo: Manifestarlo

¡Buuum! A veces las personas dejan que su enojo explote, y todos sabemos que las explosiones causan daño. Por ejemplo:

Insultar a otros
Las personas frecuentemente desfogan su enojo usando las palabras como armas. Bromear, recriminar, insultar o aparte de eso abusar verbalmente de las personas es a menudo un indicio de un individuo que ha perdido el control de su enojo. No tiene que ser verbal. Algunas personas escriben notas ruines o grafitos cuando están enfadados. Si tú alguna vez has dicho algo a alguien cuando estabas enfadado y luego lo has lamentado, sabes cuánto problema puede causar esta clase de gesto.

Causar daños a otros
Algunas personas permiten que sus emociones airadas los lleven a atacar, golpear o lastimar a otras personas. A veces su objetivo es alguien al que culpan de ponerlos enojados. A veces es una persona tomada al azar, quien se encontraba en el lugar equivocado en el momento equivocado. Hay personas que se vuelven violentas con las mascotas porque los animales no son tan capaces de defenderse, o porque sienten que no van a tener tanto problema. Esta es una de las formas inapropiadas y peores de expresar el enojo- y es hasta ilegal en la mayor"a de los lugares. Si ves a alguien que está abusando f"sicamente de una persona o de un animal, infórmaselo a un adulto de confianza.

Tener rabietas
¿Has visto alguna vez a alguien actuar como un niño de dos años cuando está verdaderamente enfadado? Algunas personas se trastornan completamente cuando están furiosas. Podr"an gritar, llorar, decir palabrotas, dar pisotones y ponerse colorados. El enojo sencillamente parece estallar en todas las direcciones, apoderándose de la mente y el cuerpo.

Destruir pertenencias
¿Es mejor descargar tu enojo en un objeto que en una persona? Oh- no. Algunas personas recurren a romper o hacer pedazos cosas, escribir grafitos o causar cualquier daño como un intento para librarse del enojo. Llevar esto a cabo no resuelve nada y puede hasta llevarnos a tener problemas con la ley.

Vengarse
Algunas personas traman venganzas cuando están enojados con alguien, como regar rumores o planear bromas humillantes. Pueden pensar que la venganza los va a hacer sentir mejor, pero la verdad es que las personas tienen que mirarse a s" mismas y a su propia vida para manejar el enojo. Hacerle algo cruel o ruin a alguien no es la solución.

No existe ninguna duda: Dejar que el enojo explote y hiera a otros puede causar toda clase de problemas.

As" que hemos mirado todas las cosas que no deber"amos hacer cuando estamos enfadados, pero el enojo no desaparece por s" mismo. ¿Existe una manera CORRECTA de manejar estas emociones?

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